[phipi2296]

แต่แล้วอีกครั้งผมไม่ได้ใช้วิธีการใด ๆ ที่จริงในการวัดมัน Dr.Jill ฉันเริ่มจากความรู้สึกอ่อนแอและสั่นคลอนหลังการออกกำลังกาย มีการทำงานผ่านเริ่มต้นวันความรุนแรงที่ 2 และ 3 แต่ไม่มีอะไรที่ฉันไม่ได้ใช้ในการจากการทำงาน เพื่อความสะดวกในนี้ Sunwarrior โปรตีนในขวดเครื่องปั่นของฉันด้วยน้ำทันทีหลังจากที่เป็นประโยชน์ แต่หลังจากที่ในขณะที่ความรู้สึกเริ่มต้นเหล่านี้จะหายไป / ลดลง- ผมเคยได้ยินเกี่ยวกับการระมัดระวังกับหัวเข่าของคุณในโปรแกรมนี้ แต่ตั้งแต่ฉันอาศัยอยู่ในอพาร์ทเม้นผมจะต้องตระหนักถึงวิธีการที่ฉันที่ดินอยู่แล้ว- มีส่วนประกอบทางโภชนาการซึ่งผมจะเขียนเกี่ยวกับเวลาอีกอย่างก็คือ โดยทั่วไป แต่ก็ไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าสิ่งที่ฉันรู้ว่าฉันควรจะทำ - การลดขยะและเติมน้ำมันบ่อย / พอ- โปรแกรมนี้มีบางปัจจัยที่เสพติดกับมัน มันทำให้ผมนึกถึงเมื่อผมอยู่ ด๊อกเตอร์จิล จีไฟว์ เอสเซ้นส์ ในสนามและติดตามในโรงเรียนมัธยม ฉันรู้ว่าโปรแกรมที่ได้รับยากมาก ด๊อกเตอร์จิล จี5 แต่อย่างใดฉันกำลังมองไปข้างหน้าเพื่อความท้าทายดังนั้นขณะนี้ที่ผมยังไม่ได้ลาออกหลังจากวันแรกที่ฉันตัดสินใจที่จะออกจากความลับมาและยอมรับกับการทดลองนี้เพื่อที่ว่าอาจจะมีคนที่อ่านนี้อาจต้องการที่จะทำตามหรือดูฉันดิ้น ฉันวางแผนในการปรับปรุงประมาณรายสัปดาห์เป็นตารางเวลาของฉันช่วยให้และจะมีบางประเด็นที่การตั้งเวลาในช่วงนี้วันที่ 60 ish ด้วยการเดินทางการทำงานสัปดาห์ยาวทั่วประเทศ, มาราธอน Relay วันยาวและวันหยุดสุดสัปดาห์ในเวกัสฝังอยู่ในบางแห่งมี . ผมคิดว่า "บ้า" เป็นวิธีที่ดีที่จะอธิบายเรื่องนี้เกินกว่าเนื้อหาของการออกกำลังกายของตัวเองเขียนโดยจูลี่ D 6 ความคิดเห็น: ลิงก์ไปยังบทความนี้ส่งอีเมลข้อมูลนี้BlogThis!แบ่งปันไปที่ Twitterแบ่งปันไปที่ Dr.Jill G5 Essence แบ่งปันไปที่ Pinterestป้ายกำกับ: บ้าวิดีโอพุธ 9 พฤษภาคม, 2012รีวิว: Jillian Michaels - Ripped ใน 30หนึ่งในบทความที่นิยมมากที่สุดของฉันคือทานของ Jillian Michaels ''30 วันฉีกดีวีดีออกกำลังกายแบ่งออกเป็นสามระดับแต่ละคนประมาณ 20 นาที (บวกอุ่นเครื่อง / เย็นลง)ฉีกใน 30 เป็นประเภทของผลสืบเนื่องในฐานะที่เป็นผู้ที่ได้รับการอ่านที่นี่ในขณะที่รู้จัดเรียงของฉันกลายเป็นแปลงดีวีดีออกกำลังกายเมื่อผมย้าย 10 ห่างออกไปจากห้องออกกำลังกายของฉันและพบว่าหนึ่งในที่ทำงานเป็นบิต จำกัด ระบุว่าห้องนั่งเล่นของฉันมีพื้นที่บางส่วนฉันตัดสินใจที่จะดูว่าระยะเวลาที่ฉันจะยึดติดอยู่กับวิดีโอและพบว่าตัวเอง Dr.Jill G5 พยายามมากขึ้นของพวกเขา ขอบคุณพระเจ้าสำหรับ Amazonดีวีดีนี้มีสี่ระดับแต่ละทำงานทั้งหมดประมาณ 35 นาทีนับอบอุ่นขึ้นและเย็นลง whcih เป็นสัมผัสที่นานกว่า 30 วันฉีก ตรงกันข้ามกับชื่อของ "Ripped ใน 30" ไม่ได้หมายความว่า "30 นาที" - การออกกำลังกายของตัวเองยังคงเดิมสามวงจรของความแข็งแรง 3 นาที 2 นาทีหัวใจและ Abs 1 นาที ว่า "30" จริงหมายถึง 30 วัน - ดังนั้นคุณควรจะทำในระดับหนึ่งตรงเป็น ด๊อกเตอร์จิล จี5 เวลาหนึ่งสัปดาห์ฉันไม่เคยทำตามคำแนะนำของหลักสูตรดังนั้นฉันคิดว่าฉันหน้าอกนี้ออกครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์และทำสิ่งที่ดูเหมือนว่าระดับที่เหมาะสมสำหรับวัน ฉันมักจะทำวิดีโอหรือทำงานในตอนเช้าประมาณ 45 นาทีและจากนั้นหนึ่งในจำนวนนี้เมื่อผม ด๊อกเตอร์จิล ได้รับกลับมาจากที่ทำงาน และแน่นอนสิ่งที่คำแนะนำทางโภชนาการที่จะถูกรวมกับเรื่องนี้ผมยังไม่ได้มองไปที่