ทีมงาน siamspeed.com ขอน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณของพ่อหลวง และขอกราบน้อมเกล้าฯส่งเสด็จสู่สวรรคาลัย

News: สมาชิกช่วยกันดูแล ใครโพสขายของผิดระเบียบแจ้งได้เลย


รู้หรือยัง โปรตีน (Protein) คือ หนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นกับร่างกายของคน

  • 0 Replies
  • 32 Views

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline goten

  • Basic
  • *
  • 45
  • siamspeed.com
คุณรู้แล้วหรือไม่ว่า สารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกายของคน ก็คือ โปรตีน และมันยังเป็นหนึ่งในสารอาหารที่ร่างกายของมนุษย์ขาดไม่ได้ ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่า ถ้าร่างกายของเราขาดหรือไม่ได้รับหนึ่งในสารอาหารชนิดนี้ (โปรตีน) ร่างกายของมนุษย์ เราก็จะทำงานผิดปกติได้ แต่ทว่าหลายๆ คนต่างมองข้ามความ สำคัญของ โปรตีน (Protein) มากกว่าที่คิด เราจึงคิดว่า เราจึงควรมอบสาระสั้นๆ ที่เกี่ยวข้องกับ "โปรตีน" เพื่อทุก คนได้รู้และตระหนักถึงความสำคัญของ โปรตีน มากกว่าที่เป็นอยู่ บทความสั้นๆ  นี้จึงเกิดขึ้น และเราเชื่อว่า เนื้อหานี้จะมีประโยชน์ต่อหลายๆ คนบ้าง ดังนั้น..เรามาดูกันเลย

  • "โปรตีน" เป็นแหล่งพลังงานสำรองในตอนที่ร่างกายของคนเราขาดคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
  • ช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูส่วนที่สึกหรอในร่างกาย
  • เสริมสร้างและพัฒนาทางด้านร่างกายของคนเรา จิตใจ และสติปัญญา
  • โปรตีน ช่วยทำให้ร่างกายเติบโตได้อย่างเต็มที่
  • ช่วยเสริมสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย
  • ช่วยทำให้ร่างกายของคนเราได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นได้อย่างครบถ้วน
  • ช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายของคนเราและการเคลื่อนไหวเป็นปกติ
  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของคนเรา

แม้ว่า โปรตีน (Protein) จะเป็นหนึ่งในสารอาหารที่มี ประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกายมากเท่าไหร่ก็ตาม นั้นก็ไม่ใช่ว่า เราควรจะบริโภคสารอาหารชนิดนี้ (โปรตีน) เกิน ความต้องการของร่างกาย เพราะ ไม่ว่าอะไรก็แล้วแต่ ถ้าหากว่าร่างกายของคนเราได้รับมากเกินไป ท้ายที่สุด ก็จะส่งผลเสียต่อต่อร่างกายของคนเราได้ในที่สุด ไม่ยกเว้นแม้เป็น โปรตีน ดังนั้น หากเราต้องการให้ "โปรตีน" มีประโยชน์กับร่างกายให้มากที่สุด ก็ควรจะบริโภคให้พอดี หรือ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อย่าให้มากไป อย่าให้น้อยไป ก็จะเหมาะที่สุด