[goten]

ฟุตบอลกับคนยุคปัจจุบัน เป็นสิ่งที่คู่กันไปแล้ว ไม่ว่าจะหญิงชาย เด็กหรือผู้ชาย เพราะฉะนั้น จะได้เห็นได้ว่าต่างก็ ดูบอลสด กันอยู่เป็นประจำ โดยเฉพาะฟุตบอลในประเทศฝั่งยุโรป ที่ต้องบอกเลยว่า ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเลยทีเดียว แต่ประเด็นคือ เวลาถ่ายทอดสดนั้น ไม่ตรงกับเวลาปกติของประเทศไทย กล่าวคือ มักมีการถ่ายทอดสดตรงกับช่วงเวลาที่เราต้องพักผ่อน ซึ่งทำให้เกิดปัญหาขึ้นมาว่า เราต้องฝืนร่างกายไม่ให้พักผ่อนเพื่อดูบอดสด ซึ่งส่งผลทำให้สุขภาพร่างกายอาจมีปัญหาจากการที่พักผ่อนไม่พอได้ ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้มีคำแนะนำในการดูสุขภาพเพื่อการดูบอลสดมาฝากกัน ซึ่งจะเป็นอย่างไรนั้น เรามาดูกันเลยดีกว่า

เลือกดูบอลสดเฉพาะคู่ที่ชอบ

การถ่ายทอดสดฟุตบอลนั้น มีแทบทุกวันและมีหลายคู่ด้วย หากเราดูทุกคู่ ทุกวันแล้วละก็ ปัญหาการพักผ่อนไม่เพียงพอ เกิดขึ้นอย่างแน่นอน เพราะฉะนั้น จึงควรดูเฉพาะคู่ที่ต้องการดูจริงๆ หรือดูเฉพาะคู่ที่ชอบ ที่มีทีมที่เราเชียร์หรือติดตามอยู่พอ อาทิ คุณเชียร์ทีมลิเวอร์พูล คุณก็ควรดูถ่ายทอดสดเฉพาะวันเวลาที่ลิเวอร์พูดเตะเท่านั้น คู่อื่นๆ ก็ไม่จำเป็นต้องดู ติดตามข่าวเอาก็ได้

พักผ่อนเตรียมดูบอลสด

อีกอย่างที่สำคัญมากๆ ก็คือการพักผ่อน เพราะฉะนั้น หากเป็นไปได้แล้วละก็ คุณควรเตรียมการพักผ่อนให้พร้อม ไม่ใช่ว่า ฝืนร่างกายไม่ให้พักผ่อนเพื่อรอดูบอลสด ตัวอย่าง หากมีการถ่ายทอดสดเวลา ตี 2 คุณก็ควรเข้านอนตั้งแต่ 2 ทุ่ม แล้วตั้งนาฬิกาปลุกเอาไว้ให้ตื่นขึ้นมาดูตอนที่ 2 ร่างกายคุณก็จะได้พักผ่อนอย่างน้อย 6 ชั่วโมง พอดูบอลเสร็จ นอนต่ออีก 2 ชั่วโมง ร่างกายของคุณก็จะได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอแล้ว (7-8 ชั่วโมงต่อวัน)

หากคุณได้ทำตามที่เราแนะนำมานั้น บอกได้เลยว่า คุณจะได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอและไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพจากการ ดูบอลสด อย่างแน่นอน